親が死んでも食休み

こんにちは

最近、飯を食べた後に食休みしております。

4分程度何もせずに、何も考えずにできるだけ体の力を抜いて目を瞑るだけです。

自分は血糖値が上がりやすいのか、血が少ないのかわかりませんが、食後にとにかくだるくなり眠くなる人間です。

そのため、食休みを取り入れることにしました。

4分セットして寝るだけ。すごくスッキリします。特に目と頭のスッキリ感が半端ないです。

ポイントは呼吸を深くして、何も考えないこと！呼吸に集中することですね。