はいこんばんは かなり久しぶりです。最近は某巨大ビルの一番上の階で働いております。バリバリ焼いております。とにかく新しい建物なので、本当に良い気分ですね。 ナイアシンアミド、クレアルカリン、MVMを飲んでます。体の調子は良いですね。ナイアシンア…

こんにちは。 一日を良い気持ちで過ごしたいなら。 やっぱり朝に筋トレしたい。 良い気持ち＝脳汁が出ているという状態ですよね。 図の通り、1日の気持ちの持ちようが全く変わってくるんですよ。だから朝筋トレがしたい。 筋トレ後の豆大福は最高。

-マイプロテイン インパクトホエイ モカ味 購入元：マイプロテイン公式サイト パウダーのグラム当たりPFC:0.74※-0.075-0.04(※ノンフレーバーしか書いてない。モカ味の成分はホエイプロテインコンセントレート91%と書いてあり、ノンフレーバーは100%との記載…

2020年7月に発売されたこちらの本。 著者の一人である石井氏は東大名誉教授。1982年ボディビルにてミスターアジアを優勝されている第一人者の本です。 この本は本当に細かい。そして基礎に忠実。 興味深い部分だけここに忘備録として残します。 ✴︎筋肉は人体…

今日エニタイムでおしゃれフェードの人がいたんですよ。 でも個人的に、ザ・日本人顔の人のおしゃれフェード七三分けってなんとなくおぼっちゃま風というか、カネキンに憧れてるフィジーカーのイメージが強くてあまり好きになれなくて。 で、あーいるわ笑み…

マイプロテインでプロテインの味をどれにしようか迷ってる人はこちらの方のサイトどうぞ↓ https://xn--ecka5hxc7a6fyb2068bsctlewsu4b.jp/ めっちゃ分かりやすい。最高のサイト。完全に知らない人ですけど、おすすめです こんにちは ゾロ目の日にセールにな…

こんにちは 新宿駅の東南口で降りたのでぶらり探索してみました。オシュマンズとadidasを記事にしてます。 ・新宿FLAGSのOSHMAN'S 私は昔からオシュマンズが大好きでなにかとぶらりみてまわります。オシュマンズには街使いもできるようなスポーツグッズがた…

おはようございます。 以前東大理3在学中にウェブのキュレーションの会社を8億で売り飛ばした有名人のTwitterをフォローしていたんですが、「あー、朝コーヒー飲むまで廃人だわ」と呟いていたのを見かけました。 これには意外と驚きました。へえ、こんな天才…

こんにちは。 アトピーに1番効くのは筋トレを趣味にする事です。間違いありません。それでほぼ完治しました。今度その記事書きます。でも今回は、堀江皮膚科のレビューです。 以前、堀江皮膚科にレビューを書いたときは7500viewくらいありました。上の画像の…

こんにちは 最近、飯を食べた後に食休みしております。 4分程度何もせずに、何も考えずにできるだけ体の力を抜いて目を瞑るだけです。 自分は血糖値が上がりやすいのか、血が少ないのかわかりませんが、食後にとにかくだるくなり眠くなる人間です。 そのため…

今日は アウトプットに注目せよという話です。当たり前の話なんですけどね。 つまり何か生産しろ、ということです。 都会の電車の中で他人を見てみると、スマホを眺めている"だけ"の人が99パーセントのような気がしてきます。情報のインプットだけし続けてい…

おはようございます。 朝6:15にエニタイムに到着した私です。 ↑写真は撮り忘れて6:30。笑 新しい店舗ということだけあって非常に綺麗で驚きを隠せませんでした。 マシーンの画面も違うし、走り心地もすごく良い。ケーブルのアタッチメントも豊富で、パワーラ…

皆様こんばんは。 誰か見てくれていると嬉しいです。 気分の落ち込みは誰にでもあると思いますが、それを選択的に防ぐ行動が大切になってくると思います。 よくないのは悪い気持ちになるような行動を自ら選択することです。 たまにSNSなどで、病んだ、死にた…

FAKE IT TILL YOU MAKE IT こんにちは 男は見栄張ってなんぼって話です。 負け犬のような格好、仕草、表情、姿勢をしていたら、勝てる試合も勝てなくなる。 これは大切ですよ。 実際上手く行ってない時って、暗いメディアやエンタメを選んでしまいますよね。…

はいこんにちは 女の人って、気持ちが大切ですよね。いや、これ完全な偏見ですよ。肌感、70%の女の人は愛情第一主義のような気がしています。 男社会はそうじゃないんですよね。もちろん友情も大切ですけど、1番は優位性。強さだったり格好良さですよね。こ…

こんにちは 本日もバリバリラットプルダウンを追い込んだ私です。背中が目に見えてデカくなり始めて嬉しい。 さて、今日はあいにくプルダウンのマシンだけ人気だったので1.5h背中トレした最後にラットプルダウンになってしまいました。いつもは最初にやって…

こんにちは ドンキで900円で買いました。 さっそく、使用感を解説していきます。 私的には天パショートには"激推し"のジェルワックスです。 似たような使用感のジェルには「シュワルツコフOSIS GETASTIC」や「ロレッタのバケツジェル」などがあります。 以下…

はいこんにちは。 彼女とデート行くより、日サロで30分過ごした方がリラックスできますよね。どうも、私です。 皆さん日サロは行ったことありますか？ 私は好きです。日サロ。 初心者の方に絶対言いたいのが、係員の言うことを無視して強いマシンに入るなと…

「戸田真琴 すごい」で検索するとこの方の記事が1番上に出てきました。 https://sleepymame.hatenablog.com/entry/2018/11/15/161246 それでこの方のページにコメントしたんですが、なんとなくここにも色々書き直して、投稿します。私はAVの中で、戸田真琴さ…

こんにちは。 ビールを飲むよりプロテイン、鳥貴族よりもエニタイムが好きな若者こと私です。 ステロイドユーザーでないナチュラルは、同じ部位を週に2、3階刺激しないと筋肉合成のシグナルが送られないとかなんとかって言うのを見て、こまめにトレーニング…

こんにちは。 見てください。このタンパク質含有量とこの価格。 27.4gで430円。しかも卵と鶏胸肉なのでアミノ酸スコア100ですね。つまり筋肉になりやすいということです。 たまにプロテインバーなどでタンパク質含有量が15gのものがありますが、ソイプロテイ…

こんにちは 私は昔一年ほどコンタクト使ってたのですが、いろいろあり2年ほど使うのをやめてました。 ただ最近になって運動するときやデートの時にに着けたいなと思い買うことにしました。 メガネって嫌なんですよね。夏で暑いと特に。 マクドナルド創業者の…

こんにちは 私用で代々木公園駅周辺にあるbeasty coffeeに訪れました。 平日の14時くらいでしたが、店内はほぼ満席。 おしゃれな看板、そして店内照明に惹かれて来店。 店内は意外にもローカルなお客さんが多い印象でしたね。席が狭いので、1-2人で入りやす…

こんにちは ドンキのcalvin klain の3枚組のパンツあるじゃないですか。あれ締め付け強すぎてマジでクソなので買わないでください。 ユニクロやGUのtシャツ。何回か洗濯するとすぐよれたり黄ばんだりするので買わないで。 chanpionの方が断然良いです。hanes…

そうそう。 買ってよかったものやおいしかったものなどを載せられたらなと思いますね。 おいしかったラーメン屋とか、宿とか、ガジェットとか？ あとは筋トレ関連とステーキ屋関連とクロスバイク関係かなー。 バイトも七個以上やったから色々書けるかも。